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sportivo da sempre

Chi sono io?

Mi chiamo Cristiano Di Francesco, e sono “Il Tuo Personal Trainer”.
Ti dirò di me le cose che sono per te importanti e che ti saranno utili: Sono un Tecnico Nazionale della Federazione Olimpica F.I.J.L.K.A.M.-C.O.N.I. e per questo preparato in tutte le discipline Sportive e Fitness in genere anche se ovviamente per esperienza e preparazione le arti marziali sono la mia “casa”.
Esistono svariate tecniche e metodologie di allenamento, io le conosco e applicherò quelle che servono a te per ottenere i migliori risultati.
Sono in continuo AGGIORNAMENTO tecnico sui vari aspetti legati al movimento, allo sport e alla salute.
Perchè mi aggiorno? Perchè chi non continua ad aggiornarsi non può permettersi di lavorare correttamente con le persone.
Esperienza pluridecennale nel campo dello sport e come Personal Trainer professionista, ho acquisito esperienza oltre alla conoscenza. Ancora oggi ho molte persone/atleti che alleno da quando ho iniziato …

Credere in me significa credere nelle tue potenzialità.

+30

Anni di esperienza

+800

Atleti allenati in passato

100%

Risultati Garantiti

3+

Lingue parlate: Italiano, Inglese e Francese

Vi seguo a 360°

Corpo e Mente

Allenamenti mirati in base alle vostre esigenze e all’età, consigli tecnici e nutrizionali

Vuoi dimagrire nel modo giusto? Vuoi riprendere il movimento dopo una sosta? Vuoi riprendere a sciare o fare la maratona? Io ti aiuterò !!

Sarò il tuo coach personale e ti porterò a raggiungere i tuoi obiettivi. Con determinazione e con tanto divertimento !!

I miei punti di forza

Allenamenti per Atleti Over 40anni

Allenarsi dopo i 40 non significa fare meno, significa fare meglio.
Il tuo corpo ha bisogno di un approccio su misura: intensità giusta, recupero intelligente, risultati concreti.
Io lavoro solo così. Niente programmi standard, niente perdite di tempo.

Dimagrimento ?

Movimento e consigli alimentari.

Risultati garantiti !!

Recupero funzionale

Hai avuto problemi fisici? Attraverso esercizi specifici ti aiuterò a trovare il completo recupero funzionale

Sport agonistico?

Sei un Agonista che vuole migliorare la propria performance?

Qualsiasi sia il tuo Sport io ti aiuterò

Difesa Personale

Vuoi imparare a difenderti?

Ho la qualifica più alta per il CONI/FIJLKAM nel campo della difesa personale.

Ti insegnerò tutti i metodi “funzionanti” e “legalmente leciti” per imparare a difenderti

Vuoi imparare il Karate?

Ho il massimo grado di cintura nera e la massima qualifica tecnica Ufficiale.

Le mie lezioni sono efficaci e appassionanti

Ingresso in Palestra senza Iscrizione !!

Sono indipendente dalla palestra e non sono un loro dipendente.

I miei clienti non sono obbligati a iscriversi e quindi pagare per l’ingresso quando sono con me.

Un bel risparmio !!

Orari flessibili

Mattino presto o orario di pranzo? Mattino o pomeriggio?

Nessun problema !!

      
   Cris Personal Trainer Monza
   14 recensioni su Google 
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   Deborah Marolda 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Cris ha un approccio molto professionale: al colloquio conoscitivo si informa su tutte le esigenze, abitudini ed eventuali problematiche del cliente, prima di creare un programma personalizzato. Allenamento graduale e seguito n ogni dettaglio.
  
 
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   Matilde Imperatore 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Super! Professionale e competente!
  
 
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   veronica bona 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Il Maestro Di Francesco l'ho cercato io perché volevo riprendere l'attività sportiva nonostante i miei problemi di schiena. E si è dimostrato un un'esperto conoscitore del corpo umano, capace di sviluppare e migliorare le capacità fisiche del singolo. Ma è anche creatore di gruppo, sa unire le persone nello spirito dello sport che è rispetto, impegno, disciplina e cooperazione. E poi è anche un superkarateka che insegna l'arte marziale dimostrativa nel suo significato di autodifesa. È il Maestro di grandi e piccini. È Maestro del corpo e dello spirito.
  
 
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   Marco Zanzottera 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Grande professionista, individua subito i tuoi limiti e con un mix di esercizi e contatto psicologico ti sprona a superarli. In una settimana stressante e’ la mia boccata di ossigeno. Impagabile! Nella migliore accezione del termine NON il solito Personal trainer.
  
 
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   Daniela Mancusi 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Mi alleno con Cristiano da diversi anni. È una persona seria, affidabile, competente, con grande esperienza. Se volete impegnarvi ed ottenere risultati concreti, Cristiano è la scelta migliore che possiate fare. Consigliatissimo 🔝
  
 
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   mic dichi 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. mi allena da piu' di 10 anni come personal trainer. devo a lui la mia forza  e forma fisica brillante 😁😁
  
 
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   Cristina Maggioni 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Cristiano Di Francesco Personal Trainer offre grande competenza in numerosi ambiti, attraverso l’ascolto e attenzione delle specifiche esigenze, dimagrimento, recupero funzionale, potenziamento, tecniche di difesa personale e nella massima espressione dello stile Wado Ryu del Karate. Consigliatissimo
  
 
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   Giulia Sazio 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Mi alleno con Cristiano da qualche mese e devo dire che mi sto trovando molto bene! Ha capito le mie necessità ed i miei obiettivi e mi sta aiutando a raggiungerli. Giocando anche a pallavolo mi supporta anche con esercizi di potenziamento per migliorare le performance in campo. Allenamenti sempre vari e mai noiosi! Puntuale e preciso durante le sessioni di allenamento, super consigliato!
  
 
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   Valentina Cordelli 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Professionale, disponibile e divertente. Un personal trainer che continua a studiare la sua materia nonostante i tanti anni di esperienza e che offre consulenza su tutti gli aspetti legati al benessere fisico e mentale!
  
 
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   Alessandra Maleci 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Personal trainer fantastico!!! Non solo allenamenti mirati per ogni esigenza ma anche cordiale e gentile!! Consigliatissimo!!